<img height="1" width="1" src="https://www.facebook.com/tr?id=271489683739696&ev=PageView&noscript=1" /> <img height="1" width="1" src="https://www.facebook.com/tr?id=636105677206912&ev=PageView&noscript=1" />
16 Sty

PROPOZYCJA W SAM RAZ NA II ŚNIADANKO (ok. 260 kcal.)

Kanapeczki z wędzonym łososiem i koktajl owocowy

Składniki:

chleb graham - 30 g/70 kcal

łosoś wędzony na zimno - 80g/132 kcal

ogórek- 50 g/5kcal

rzodkiewka -15g/1 kcal

sałata/rukola - 10g/2kcal

truskawki mrożone - 75g/21 kcal

mleko 0,5% - 100g/39kcal

koperek

Przygotowanie:

Na chleb położyć sałatę/rukolę, wędzonego łososia, plastry ogórka i rzodkiewki. Przybrć piórkami koperku. Mleko i mrożone truskawki zmiksować blenderem i przelać do filiżanki.

 

Twój komentarz




POKAŻ