<img height="1" width="1" src="https://www.facebook.com/tr?id=271489683739696&ev=PageView&noscript=1" /> <img height="1" width="1" src="https://www.facebook.com/tr?id=636105677206912&ev=PageView&noscript=1" />
21 Marz

Koktajl z mango, pomarańczy i kiwi z nasionami lnu

Nie masz pomysłu na II śniadanie? Owocowa propozycja!

Składniki:

  • Jogurt naturalny 2% - 150 g
  • Pomarańcza - 150g (mała sztuka)
  • Kiwi - 120g (1 duża sztuka)
  • Mango - 100g (1/3 sztuki)
  • Len nasiona - 20g (2 łyżki)
  • Migdały - 20g (15 sztuk)

Przygotowanie:

  • Wszystkie owoce obrać ze skórki. Miąższ mango oddzielić od pestki.
  • Wszystkie owoce pokroić w mniejsze kawałki, dodać nasiona lnu i zmiksować z jogurtem naturalnym.

Kaloryczność: 455kcal (340 koktajl, 115 migdały)

Smacznego!

Twój komentarz




POKAŻ