Create a list of consumed products for at least one selected day. When preparing the list, it is important to remember to record every consumed product, including all liquids (including water). Each entry for a particular day should include the following information:
The more precisely you specify the composition of the meal, the more accurate the analysis of your previous diet will be. It is very important to specify the size of the product or the number of grams. Each meal should be broken down into individual ingredients. Instead of "Roll with cheese," it is better to write "wheat roll" and "cheddar cheese" (see example below). It is also important not to "improve" the diet but to record everything truthfully.
Here is an example:
Meal time 8:00
Meal time 8:10
Meal time 9:00
Meal time 10:30-11:30
Meal time 13:00
Meal time 14:00
Meal time 18:00
Meal time 22:00
Podaj godziny o których możesz spożywać posiłki w ciągu dnia. Przerwy między nimi nie powinny być dłuższe niż 4 godziny, pierwszy posiłek nie powinien być jedzony później niż 2 godziny po obudzeniu, ostatni 2-3 godziny przed zaśnięciem. Zaznacz również, które posiłki będziesz spożywać w domu oraz o której godzinie będziesz spożywać posiłki obiadowe.
Posłuż się powyższym przykładem, który zawiera informację:
W powyższym przykładzie obiady będą spożywane odpowiednio:
Imię i nazwisko:
Adres email:
Telefon:
Plik:
Treść:
Przedstaw swoją sprawę zwięźle. Podaj dane takie jak: wzrost, wiek, waga ciała, preferowany termin wizyty. Skontaktuje się z Tobą najszybciej jak to możliwe w celu omówienia szczegółów.
Poradnia:
Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych:
Wyrażam zgodę na przetwarzanie moich danych osobowych przez APZ.PL Sp. z o.o. NIP: 6220013166 KRS: 0000853208 zgodnie z ustawą z dn. 29 sierpnia 1997 r. o ochronie danych osobowych (Dz. U. z 2002 r. Nr 101, poz. 926 z późn. zm.) w celach administracyjnych, obejmujące przesyłanie informacji drogą elektroniczną przez serwis dobrydietetyk.pl.
Wyślij rezerwacjęAnuluj
